Kobieca masturbacja. Soloseks. Solomiłość.
16.11.2023
Mogę? Możesz!
Czy kobieta może sama sprawiać sobie przyjemność? Oczywiście, nawet powinna!
Gdy poznasz swoje ciało i jego potrzeby, ułatwi ci to komunikację z partnerem czy partnerką.
Korzystając z raportu profesora Zbigniewa Izdebskiego o seksualności Polaków z 2011 roku, czyli już ponad dekadę temu, tylko 23 % kobiet przyznaje, że się masturbuje, a jednocześnie 43% kobiet uważa, że dzięki masturbacji poznajemy swoje ciało i czerpiemy większą radość z seksu.
Powstaje pytanie czy na przestrzeni lat te dane i świadomość uległy zmianom? Czy wpływ na takie podejście do kwestii sprawiania sobie samej przyjemności ma edukacja seksualna, a w zasadzie jej brak?
Postaramy się w tym wpisie sukcesywnie rozwiać wątpliwości jak i przekonać do czerpania przyjemności z soloseksu.
Zacznijmy zatem od pytania…
Czym jest masturbacja?
Jest formą aktywności seksualnej, która polega na pobudzeniu własnych narządów płciowych (pochwy, łechtaczki) poprzez dotyk czy wykorzystanie różnego rodzaju przedmiotów, tj. gadżety erotyczne, piórka, strumień wody pod prysznicem czy poduszka. Współtowarzyszyć temu mogą pieszczoty innych stref erogennych, takich jak piersi czy rozetka odbytu. Masturbacja to uprawianie miłości z samą sobą.
Ile może trwać akt masturbacji? Tyle ile potrzebujesz. W dużej mierze zależy to od twojego doświadczenia w tej sferze i tego jak dobrze z nasz swoje ciało. Również od tego czy używa jakiś gadżetów czy chemii intymnej. Czy zawsze podczas masturbacji musisz mieć orgazm? Oczywiście, że nie. Liczy się rozładowanie napięcia i satysfakcja seksualna. Czy możesz robić to tylko będąc singielką? Ależ skąd! Twój partner czy partnerka może biernie uczestniczyć lub w tym czasie zajmować się sobą.
Masturbacja kobiet. Jak się „dobrze” masturbować?
Zauważamy, że masturbacja kobiet powoli przestaje być tematem tabu, ale nadal istnieją kobiety, które jeszcze nie uprawiały soloseksu. Są też takie, które nie osiągały orgazmu podczas seksu z partnerem. A wiesz, że to pierwsze może pomóc w osiągnięciu tego drugiego?
Twoje ciało, Twoje potrzeby
Naszym zdaniem początkiem „przygody” z masturbacją powinien być dotyk. Dłonie i palce powinny błądzić po twoim ciele. Trzeba polubić dotykanie samej siebie. Wiedzieć jak ciało reaguje na dotyk. Dopiero gdy odkryjesz co cię podnieca, i jak się czujesz pieszcząc się, staniesz się gotowa na cieszenie się w pełni seksem. Kobieca masturbacja bardzo lubi dodatkowe bodźce. Tu swoją rolę spełnią fantazje seksualne, które wzbudzają i potęgują podniecenie. Badania potwierdzają, że kobiety, które się masturbują, budują trwalsze relacje i mają udane życie seksualne.
Ważne jest, aby podczas masturbacji przestrzegać zasad higieny, by uniknąć infekcji dróg rodnych.
Zaczynając od palców warto, abyś pomyślała o nawilżeniu. Nie zawsze będzie tak, że przy dotyku będziesz wilgotna, a ślina niekoniecznie jest najlepszym rozwiązaniem. Lubrykant sprawi, że dotykiem, pocieraniem czy penetracją nie podrażnisz śluzówki, która jest tak delikatna. Co za tym idzie będziesz czuła się przyjemnie i komfortowo. Wiesz, że zewnętrzne wargi sromowe mają wiele zakończeń nerwowych, więc nie warto ich pomijać podczas pieszczot.
Gdy już znajdziesz miejsca, których dotyk, czy ruchy okrężne lubisz może pomyśleć o urządzeniu do penetracji waginalnej. Ważne, aby były to „przedmioty” przeznaczone do tego typu przyjemności, bo najważniejsze podczas masturbacji jest twoje zdrowie i bezpieczeństwo.
W następnym kroku możesz pomyśleć o urozmaiceniu „solomiłości” poprzez użycie preparatu z działu drogeria intymna. Ostatnio pisaliśmy o wibratorach w płynie.
W czym pomaga kobieca masturbacja?
- Kobieca masturbacja poprawia nastrój.
Jeśli się masturbujesz możesz zauważyć u siebie lepszy humor i to, że nie stresujesz się tak mocno, tak jak twoje koleżanki, które stronią od tej pieszczoty. Przyjemność, jaką przynosi kobieca masturbacja powoduje wydzielanie endorfin i serotoniny. Są to dwa neuroprzekaźniki odpowiedzialne za uczucie szczęścia i dobre samopoczucie.
- Zapobiega infekcjom pochwy
Orgazm, jaki zapewni ci masturbacja może się okazać bardzo korzystny w zapobieganiu infekcjom pochwy oraz dróg moczowych. Podczas orgazmu twoja szyjka macicy uwalnia nagromadzone tam bakterie, co z kolei przyczynia się do zapobiegania infekcjom. Przyjemność, jaką odczuwasz podczas orgazmu pomaga też stymulować wytwarzanie przeciwciał przez twoj układ odpornościowy. Doskonale wpływa to na odpowiedź organizmu na jakiekolwiek czynniki chorobotwórcze oraz drobnoustroje.
- Wpływa na lepszy sen
Odczucie rozkoszy i dobrego samopoczucia, jakie wywołuje kobieca masturbacja odbija się pozytywnym echem na jakości snu. Jeśli masturbujesz się przed pójściem spać, zwykle śpisz głębiej i nie przebudzasz się w ciągu nocy. Dzieje się tak, ponieważ pobudza się wydzielanie hormonów, które wprowadzają twoje ciało w stan odprężenia fizycznego i umysłowego. To z kolei sprawia, że śpisz lepiej.
- Może zmniejszyć bóle miesiączkowe
Kobieca masturbacja to wspaniałe narzędzie do niwelowania bólu fizycznego. Nie usunie go wprawdzie zupełnie, ale może pomóc ci go kontrolować i sobie z nim radzić. Podniecenie, jakie osiągasz poprzez stymulację łechtaczki i pochwy służy jako naturalny środek znieczulający. Jest to wręcz idealne aby zmniejszyć bolesność podbrzusza podczas miesiączki. Fakt, że masturbacja pobudza wytwarzanie hormonów przyczynia się do kontrolowania stanów zapalnych i napięcia mięśni.
- Poprawia jakość życia seksualnego
Kiedy bez obaw sięgasz po narzędzie, jakim jest masturbacja kobieca zwykle cieszysz się też lepszym i pełniejszym życiem seksualnym ze swoim partnerem. Jest tak między innymi dlatego, że zdołałaś dobrze poznać swoje ciało. Podczas masturbacji odkrywasz swoje wrażliwe punkty, które możesz później stymulować podczas stosunku z partnerem. Co więcej, podczas masturbacji puszczają wodze fantazji, co jeszcze dodaje pikantności życiu seksualnemu. Obudzi się też w tobie apetyt na nowe doznania w łóżku.
- Pomaga łatwiej osiągać orgazm
Jeśli przeżywasz trudności z doświadczaniem orgazmu w sposób regularny, możesz bardzo skorzystać na tym, że zapoznasz się najpierw ze swoim ciałem. Dzięki temu poznasz swoje wrażliwe punkty i nauczysz się swojej seksualności. W przeciwieństwie do tego, w co wierzy większość osób, większą część orgazmu osiąga się dzięki stymulacji łechtaczki, a nie samej penetracji pochwy.
- Pomaga uniknąć anorgazmii i pochwicy
Pobudzając własne ciało i przyjemność, jaką się w tym czasie odczuwa może posłużyć ci jako doskonałe narzędzie terapeutyczne. Szczególnie dla wszystkich tych kobiet, które nie są w stanie doznać orgazmu podczas stosunku seksualnego. Co więcej, wziąwszy pod uwagę, że kobieca masturbacja zwiększa poziom podniecenia, stanowi ona potężne naturalne remedium zwalczające skurcze mięśni pochwy, znane jako pochwica. Zarówno anorgazmia jak i właśnie pochwica są najczęściej wymienianymi przyczynami wizyt u ginekologa. Bardzo negatywnie wpływają na życie seksualne partnerów i – na dłuższą metę – na jakość związku.
- Pomaga spalić kalorie
Jeśli poszukujesz zdrowego sposobu na spalenie kalorii i pozbycie się zbędnych kilogramów, to już go znalazłaś! Kobieca masturbacja pozwala spalić około 170 kalorii. Oczywiście w zależności od czasu jej trwania, rodzaju pobudzania oraz intensywności rozkoszy.
Nie wahaj się skorzystać ze wszystkich dobroczynnych właściwości, jakie niesie ze sobą kobieca masturbacja. Jako kobieta masz prawo poznać swoje ciało i cieszyć się nim za każdym razem, gdy masz na to ochotę. Zapomnij o strachu i uprzedzeniach. Zacznij doświadczać wszystkich doznań, które poprawią twoje samopoczucie.
