Intymność: wartość przeceniona czy niedoceniona?
08.04.2024
Intymność jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. Możemy ją rozpatrywać w dwóch podstawowych płaszczyznach: więzi z innymi ludźmi oraz bycia blisko siebie,
świadomości własnej osoby. To złożone i piękne aspekty, które kształtują naszą tożsamość, dają poczucie szczęścia a także są niezbędne do rozwoju.
W 1943r. Abraham Maslow stworzył model hierarchii potrzeb, w którym opisał pięć podstawowych grup potrzeb: „fizjologię”, „bezpieczeństwo”, „przynależność”, „miłość” „szacunek” i „samorealizację”. Gdy rozpatrzymy intymność w kontekście tych grup, okazuje się, że wpływa ona na każdą z nich. W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i zgiełku, skupionym na osiąganiu i wartościach łatwo porównywalnych, często zapominamy o znaczeniu bliskości i o potrzebie pielęgnowania jej w naszym życiu codziennym. Dlatego warto poświęcić chwilę refleksji na temat tego, czym tak naprawdę jest intymność dla nas, jaką rolę odgrywa i czy nie zaniedbujemy jej na co dzień.
Intymność – w rozumieniu relacji międzyludzkich – to głębokie połączenie emocjonalne, psychiczne i fizyczne. To zdolność do otwarcia się na drugą osobę, dzielenia się uczuciami i doświadczeniami oraz budowania głębokiej więzi. Jest ona nieodłącznym elementem tożsamości i zdrowia psychicznego. To także sposób na wyrażanie miłości, szacunku i troski w relacjach z innymi.
Intymność wobec samego siebie możemy rozpatrywać jako relację, jaką mamy ze sobą: akceptację siebie, swojego ciała, zrozumienie swoich emocji i potrzeb. Bez bliskiej relacji ze sobą może być nam trudno budować trwałe i stabilne związki.
W dzisiejszym świecie istnieje wiele wyzwań związanych z intymnością. Problemy zdrowotne, życiowe trudności i zmiany hormonalne – to kilka z czynników, które mają wpływ na intymne relacje. Jeśli nie poświęcimy tej części swojej tożsamości wystarczająco dużo uwagi, bardzo szybko odczujemy skutki tego zaniedbania w postaci utraty poczucia bezpieczeństwa i własnej wartości, oddalenia się od osoby partnerskiej, a nawet dalej idących konsekwencji zdrowotnych takich jak np. zaburzenia depresyjne. Dlatego tak ważne jest, abyśmy otwarcie rozmawiali o intymności i szukali wsparcia, gdy tego potrzebujemy. Świadome zaopiekowanie się intymnością to także szansa na odkrycie nowych sposobów wyrażania naszej seksualności i czerpania przyjemności z życia intymnego.
Bliskość wydaje się być prosta i intuicyjna. Uczymy się jej od dziecka, korzystamy z niej na co dzień. Prawda jest jednak taka, że to bardzo złożony aspekt naszego życia, a jego wzmacnianie wymaga pracy nad sobą, rozwijania samoświadomości i szukania równowagi między własnymi potrzebami a potrzebami innych. Czasem warto zasięgnąć w tym temacie porady eksperta/tki, np. psychologa, seksuologa, lekarza. Ważne jest, abyśmy regularnie poświęcali czas na pielęgnowanie naszej intymności, dbając zarówno o swoje ciało, umysł, jak i ducha. To klucz do budowania harmonijnego i satysfakcjonującego życia, w którym czujemy się spełnione i szczęśliwe jako kobiety. Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej o tym jak zadbać o intymność, serdecznie zapraszamy na warsztaty „Wyższy Poziom Intymności”, które odbędą się 19-21 kwietnia w Jastrzębiej Górze. Podczas wyjazdu odkryjesz nowe aspekty bliskości i nauczysz się dbać o nią w życiu codziennym.
Ewa Kozakiewicz
Dyrektorka medyczna w MedisiVita
Artykuł sponsorowany
#O Niej #O Nim #Bezpieczeństwo #Relacje #Samoakceptacja
