Po cholerę ta PROSTATA?
20.09.2023
Prostata, inaczej gruczoł krokowy czy stercze, u dorosłego mężczyzny ma wielkość orzecha włoskiego i jest położona w miejscu, w którym drogi moczowo-płciowe łączą się ze sobą. Znajduje się ona poniżej pęcherza moczowego, tuż przy ujściu cewki moczowej, która zresztą przechodzi przez sam jej środek.
Chłopiec przychodzi na świat z prostatą wielkości groszku. W kolejnych latach gruczoł powoli powiększa się, by w okolicach 30-tego roku życia osiągnąć rozmiar prawidłowy dla dorosłego mężczyzny. Prostata mierzy wówczas ok. 2,5 cm wysokości, 4 cm szerokości i 3 cm grubości oraz waży od 15 do 20 g. Jest to okres względnej stabilizacji, w którym stercze nie wzrasta już tak intensywnie jak wcześniej. Do ponownego wzrostu dochodzi znowu w okolicach 45. – 50. roku życia. Dzieje się tak na skutek spadku poziomu męskich hormonów płciowych, w tym najważniejszego z nich – testosteronu. Mówimy wtedy o tzw. łagodnym przeroście prostaty, który już na tym etapie może wiązać się z nieprzyjemnymi objawami.
Prostata wydziela substancję pełniącą w organizmie określoną funkcję. Tą substancją jest mętna, biaława ciecz, wchodząca w skład spermy.
Jakie zadanie pełni owa ciecz?
Ma przede wszystkim odżywiać plemniki i tym samym ułatwiać zapłodnienie. To właśnie dzięki niej plemniki mogą zachować prawidłowe parametry – być odpowiednio żywotne oraz ruchliwe. Ponadto w gruczole krokowym powstaje substancja białkowa PSA, o której wiadomo, że uczestniczy w procesie zapłodnienia. Płyn wytwarzany przez prostatę nie jest niezbędny do zapłodnienia, ale je ułatwia – zawiera enzymy, które pomagają plemnikom w drodze przez szyjkę macicy. Jest w nim również obecny składnik zapewniający nasieniu płynną konsystencję. Wydzielina prostaty ma odczyn zasadowy, co ułatwia plemnikom przeżycie w pochwie, której środowisko jest raczej kwaśne. Ciecz ta stanowi prawie jedną trzecią całkowitej objętości płynu nasiennego wchodzącego w skład spermy.
Nie ulega więc wątpliwości, że od kondycji prostaty w dużej mierze zależy płodność mężczyzny, a wszelkie problemy w obrębie gruczołu krokowego mogą utrudnić starania o dziecko, ponieważ wiążą się z obniżeniem parametrów nasienia.
Prostata ochrania również przed infekcjami, sekrecje prostaty zawierają enzymy i substancje przeciwbakteryjne, które mogą chronić przed infekcjami układu moczowo-płciowego. Jest mocno zaangażowana w proces regulacji przepływu moczu i kontroli wzwodu przez wpływ na naczynia krwionośne i mięśnie w okolicach miednicy.
Dodatkowo odpowiednia stymulacja prostaty może wywołać przyjemność seksualną. Jej masaż może być wykonywany zewnętrznie lub wewnętrznie. Prawidłowe wykonanie tego zabiegu wymaga wiedzy, czyli odpowiedzi na pytanie, na czym polega masaż prostaty.
Jego zadaniem jest poprawienie przepływu krwi i tym samym zmniejszenie napięcia mięśni krocza. Ogromne znaczenie przy wykonywaniu tej czynności ma higiena, ponieważ mężczyzna dotyka miejsc wrażliwych na infekcje. Zewnętrzny masaż prostaty polega na stymulowaniu gruczołu krokowego tylko od zewnętrznej strony, przez miejsce między odbytem a moszną. Mężczyzna powinien przyjąć pozycję leżącą na boku z podkurczonymi nogami. Masowanie krocza należy wykonywać ruchami okrężnymi lub posuwistymi, które bardziej przypominają głaskanie. W trakcie takiego masażu może dojść do erekcji, ale jest to uzależnione od indywidualnych cech mężczyzny. Warto zastosować środek nawilżający, aby ułatwić przesuwanie palca, nie powodując uszkodzeń naskórka.
Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę, ile problemów może przysporzyć ten leżący pod pęcherzem moczowym, sporej wielkości gruczoł. Chora prostata często okazuje się przyczyną wielu przykrych dolegliwości, może utrudnić mężczyźnie współżycie, a nawet zaburzyć jego płodność. Nie mówiąc już o tym, że każdego roku ok. 10 tysięcy mężczyzn zapada na nowotwór tego gruczołu.
Jak profilaktycznie możesz zadbać o prostatę?
- Nie pal!
- Ogranicz spożycie alkoholu.
- Zadbaj o swoją dietę.
- Co najmniej trzy razy w tygodniu zażywać ruchu przez 45 minut.
- Kontroluj swoją masę ciała.
- Raz do roku poddawać się badaniu prostaty.
- Dbaj o mięśnie krocza.
